Снижение веса в SPA-Wellness центре «Бархатный сезон»

снижение веса
Источник фото: depositphotos.com/stockasso/pressmaster

Тема снижения веса будет интересовать людей всегда. Во многом актуальность борьбы за красивое тело объясняется тем, что мы с вами очень разные. Индивидуальные особенности каждого человека не позволяют разработать единую программу нормализации веса, которая бы работала безотказно. Давайте еще раз попробуем рассмотреть этот вопрос.

Почему же возникает лишний вес?

  • Иногда в жизни происходят чрезвычайные ситуации, провоцирующие набор веса: травма, беременность, очень сильный стресс, резкая перемена стиля жизни. В этих случаях не возникает сомнений в том, что пора заняться своим телом.
  • Причиной набора веса может быть генетическая предрасположенность. К сожалению, телосложение в большинстве случаев переходит к нам по наследству, как данность.
  • Неправильное питание очень быстро меняет внешний вид. И самое коварное - часто мы даже не отдаем себе отчета в том, что питаемся плохо.
  • Отсутствие или значительное уменьшение физических нагрузок на каком-то этапе может вызвать проблемы с весом.

Причины, описанные выше, стоит воспринимать как ориентиры при решении проблемы. Даже малейшая деталь здесь имеет значение и является решающей в одном случае, тогда как в другом – ни на что не влияет.

Необходимо ли мне снижение веса?

Если:

  • вы уже давно задумались о том, чтобы похудеть;
  • объемы тела доставляют вам дискомфорт;
  • сложно дается подъем по лестнице и физические нагрузки вообще;
  • вся ваша одежда как будто уменьшилась в размерах - и вы перестали смотреть на себя в зеркало;
  • у вас портится настроение при виде стройных и улыбающихся людей на улице;
  • друзья или родные говорят с вами об этом.

В этих случаях снижение веса вам необходимо. Лучше начать возвращать себе свою идеальную форму прямо сейчас, чтобы не усугублять ситуацию.

Эффективность комплексного подхода

снижение веса

Когда мы сталкиваемся с какой-то задачей, она всегда кажется непреодолимой. Не паникуем и действуем поэтапно! Говоря о снижении веса, очень важно задействовать разные сферы жизни и активности. Недостаточно только начать тренироваться, или посадить себя на жесткую диету. Кардинальные меры здесь не работают, если мы с вами хотим не просто быстрого и кратковременного эффекта, а качественных изменений в нашем любимом теле.

Итак, вот сферы, на которые нужно обратить внимание:

  • физическая активность;
  • уход за телом;
  • режим питания и анализ пищевого поведения;
  • психическое состояние.

Разберем каждую из них подробно.

Тренировки

О пользе физических нагрузок сказано и написано очень много. Мы советуем в первую очередь ориентироваться на свои предпочтения. Любите тренажеры и беговые дорожки? Добро пожаловать в наш уютный небольшой тренажерный зал! Для эффективности тренировок рекомендуем заниматься по индивидуальной программе с тренером. Он расскажет вам о пользе чередования нагрузок, даст советы по правильному питанию и напомнит вовремя выпить воды, чтобы восстановить баланс.

Чувствуете себя в тонусе, когда обретаете гармонию с миром? Значит, йога. Или стретчинг. Плавность движений и нежное отношение к себе в сочетании с дыхательными упражнениями дадут мощный заряд энергии и помогут сократить объемы тела.

Вам нравится плавать? Ходите в бассейн! Мыслите шире: можно не только плавать в свободном режиме, но и посетить курс аквааэробики, позаниматься с тренером и овладеть правильной техникой, начать ходить в спа, обратить внимание на гидромассаж и джакузи. Это можно сделать сразу после тренировки в зале, тем более что владельцам абонемента мы дарим получасовой сеанс в аквазоне! Очень важно соблюсти баланс. Не перетренироваться, составить равномерную программу тренировок в соответствии со своими возможностями. Не нужно равняться на других и пытаться ставить рекорды. Наслаждайтесь тем, как работает и развивается ваше тело!

Уход за телом

снижение веса

В нашем центре очень широко представлены разнообразные методы ухода за телом, стимулирующие процесс сгорания жиров, а также моделирующие тело. Важнейшим моментом ухода является лифтинг - подтягивающие процедуры для кожи, которая обвисает при снижении веса. Чтобы привести кожу в тонус, необходимо сочетать несколько процедур - тогда эффект будет быстрым и длительным. Выберите свой комплекс для коррекции фигуры и борьбы с целлюлитом!

Массаж - это работа с подкожным жировым слоем и мышцами. Это серьезная проработка тканей проблемных участков тела, приводящая к восстановлению сосудистого русла в жировой ткани. В результате устраняются застойные явления в подкожно-жировой клетчатке, уходят объемы, ликвидируется отечность. Благодаря активизации работы лимфодренажной системы, клетки значительно быстрее избавляются от токсинов, продуктов распада, лишней жидкости. В совокупности это приводит к снижению веса.

Наиболее эффективные техники, которые мы советуем: боди-лифт, слим, фитнес-моделирующий, лимфодренажный с элементами шиацу.

Спа-процедуры – направлены на моделирование! Спа включает в себя обертывания, массаж, криотерапию с настоями трав. Обертывание – мощное средство релаксации. Процедура водорослевого обертывания помогает довольно эффективно бороться с проявлениями целлюлита, дряблостью кожи. Благодаря используемым натуральным компонентам, укрепляются стенки сосудов, ускоряется регенерация кожи.

Банные процедуры - выводят токсины, что благоприятно сказывается на коррекции тела. Жар и пар раскрывают поры кожи, усиливая потоотделение и активно стимулируя процессы очищения и обновления.

Аппаратные методики – очень эффективны! Venus Freeze, LPG, Vela Shape, Biogenie, StarVac DXtwin – аппараты, на которых работают наши специалисты, подтягивая ваше тело и придавая ему тонус. Подробнее о каждый процедуре вы можете прочесть на нашем сайте в соответствующем разделе. Скажем только, что уже после 5 сеансов вы избавляетесь от 5 до 10 см в объемах. А 25-минутная процедура по эффективности равна трехчасовой тренировке в спортзале. Микротоки, миостимуляция, ультразвук, воздействие вакуума, инфракрасный свет – и это не полный перечень методов воздействия, применяемых в SPA-Wellness центре «Бархатный сезон».

Режим питания

Немаловажным фактором при снижении веса является питание. Кому-то может быть достаточно просто изменить пищевое поведение, привычки - и процесс нормализации веса будет запущен. Что можно порекомендовать тем, кто хочет питаться правильно?

Во-первых, соблюдаем водный баланс. Рекомендуется выпивать около 2 литров воды в день, это примерно 8 стаканов, в зависимости от вашего состояния. Наш организм большей частью состоит из жидкости, поэтому для нормальной работы всех его процессов важно пить воду. Во-вторых, рекомендуется следить за присутствием в рационе достаточного количества углеводов, белков и жиров. Преимущественно это должны быть натуральные свежие продукты, ведь именно в них содержится необходимое количество витаминов и жизненно важных микроэлементов. У нашего тренера вы можете узнать об этом подробнее, а также разработать вместе с ним примерную схему питания на время тренировок.

Психическое состояние

Все, что мы описали выше, не будет работать в полную силу, если вы чувствуете негатив, подавленность, тоску, безнадежность. Внутренняя гармония является самым первым условием для снижения веса. Полюбите себя! Даже если вы просто сделаете вид, что довольны своей жизнью и телом, – это уже даст определенный результат. Не реагируйте на критические замечания со стороны окружающих - слушайте только тех, кто вас поддерживает. Вспомните все, что вам дорого и нравится: любимые занятия, места, люди и даже еда. Можно поставить себе цель делать только это в течение недели, а потом посмотреть на результат.

Мы рассказали об основных моментах, которые нужно учитывать, если ваша цель – снижение веса. В SPA-Wellness центре «Бархатный сезон» есть все возможности для изменения жизни в лучшую сторону. Ждем вас в наших залах!

Google+

Запись на услуги

Укажите ваши контактные данные, мы используем их для связи с вами и уточнения деталей

  • Выберите удобное вам время

Отправляя это сообщение, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Здесь вы можете задать ваш вопрос
Отзывы наших клиентов

Пока никто не оставил отзыв про данную услугу.
Будьте первым автором!

Отзывы наших клиентов

Отправляя это сообщение, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Мы можем перезвонить Вам

Укажите ваши контактные данные

Отправляя это сообщение, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.